En los últimos años, ha aumentado la preocupación por los pacientes de la tercera edad en todo el mundo (personas mayores de 65 años). A esta edad las dolencias gastrontestinales ocupan un lugar preponderante. Sin embargo, los trastornos de los movimientos intestinales, se pueden manifestar; asimismo diarrea, dolor o una combinación de estos.
¿QUÉ ES EL ESTREÑIMIENTO?
El estreñimiento es un trastorno funcional del intestino grueso. De ahí que, no es propiamente una enfermedad, sino una condición en la falta de movimiento regular de los intestinos.
En personas de la tercera edad se considera estreñimiento a una frecuencia de defecación inferior a una vez cada dos días.
RECORDANDO LAS FUNCIONES DEL INTESTINO GRUESO:
Las principales funciones del intestino grueso son dos:
- Absorber agua y electrolitos de los alimentos ingeridos.
- Almacenar temporalmente la materia fecal (heces).
CAUSAS:
- Alimentación pobre en fibras (ejemplo: frutas)
- Falta de actividad física.
- Estancia prolongada en cama.
- Pérdida de elasticidad muscular.
- Transtornos neurológicos (ejemplo: hemiplejía).
- Uso de medicamentos como son los sedantes, antitusivos, etc)
- Otras enfermedades.
Pacientes con estreñimiento de presentación brusca o progresiva, que se acompaña con:
- Sangrado rectal.
- Dolor.
- Pérdida de peso.
Puede ser causada por un proceso orgánico.
TRATAMIENTO DEL ESTREÑIMIENTO:
Requiere evaluación por un médico especialista.
Frente al estreñimiento se recomienda:
- Tenga un horario fijo para sus alimentos.
- Ingiera agua: 1 litro (4 vasos), por día como mínimo.
- Coma ensaladas de verdura: crudas o cocidas.
- Coma abundante fruta (de la estación): plátanos, papaya, manzanas, etc.
- Coma frutas secas tipo: higos, guindones, pasas, etc.
- Trate siempre de ir al baño a una misma hora.
- Nunca reprima ("aguante") el reflejo de defecación.
- Realice ejercicios (caminatas) regularmente.
- Si el paciente está prostado en cama por muchos días:
- Hágale masajes circulares en el vientre (abdomen).
AGREGADO IMPORTANTE:
He aquí la importancia, de colaboración de los hijos para con sus padres. La puesta en práctica de todas aquellas palabras, con respecto a que amamos a nuestros padres -ahora ancianos-, y que necesitan de todos los elementos posibles, para tener una mejor calidad de vida. Digo esto, porque a veces, existen "hijos", que bajo el escudo de "no puedo ahora", se alejan de su responsabilidad, por toda una vida. Lamentablemente, hasta en nuestro propio hogar, existe algún hijo de este tipo, irresponsable, a pesar de sus casi cincuenta años de edad. Sin embargo, cuando estos necesitan del apoyo de alguien, ahí sí recurren a los padres o hermanos. Este ejemplo autocrítico familiar, de seguro ocurre en muchos lugares, ¡Cambiemos esa odiosa actitud!.
Consideremos a nuestros padres, no como una obligación, sino como una responsabilidad. Brindando lo más posible por aquellos, que lo dieron todo y que ahora, por características propios de la edad, nos necesitan.
NRMQ
Fuente:
- Basado en las publicaciones de ESSALUD, Lima-Perú.
